Lumbago, lombalgie, tour de rein : de quoi parle-t-on ?
Les termes « lumbago », « lombalgie », « mal de dos » et « tour de rein » désignent tous une douleur diffuse située dans le bas du dos. Cette douleur survient généralement après un faux mouvement — un geste ordinaire effectué brusquement — ou suite à un effort excessif au niveau de la zone lombaire.
La lombalgie commune : 84 % des cas
La lombalgie commune, représentant 84 % des cas de mal de dos, résulte de lésions affectant les structures de soutien de la colonne vertébrale : muscles, ligaments et tendons. Elle peut également être liée à une inflammation des articulations vertébrales.
L'importance d'une prise en charge rapide
L'évolution dépend de la rapidité de la prise en charge. Une intervention précoce, dans les premiers jours jusqu'à 4 à 6 semaines, facilite le traitement et évite que la condition ne devienne chronique (au-delà de 3 mois).
Le mouvement, meilleur allié
Le conseil principal reste de continuer à bouger malgré la douleur, afin d'éviter la sédentarité qui aggrave le problème. Comme l'exprimait Michel de Montaigne : « Notre vie n'est que mouvement ».