Qu'est-ce qu'un trigger point ?
Les termes « point douloureux » ou « trigger point » désignent une zone de tension ou de congestion musculaire. Ces points peuvent avoir diverses origines : stress physique ou émotionnel, fatigue, mouvements inadaptés, postures défaillantes, ou encore des causes traumatiques et post-opératoires.
Pourquoi ces points sont-ils douloureux ?
Les muscles constituent environ 43 % du poids corporel. Lorsqu'ils se congestionnent, une stagnation sanguine s'installe, entraînant douleur et mauvaise circulation.
Mécaniquement, une contraction musculaire résulte du rapprochement des fibres. Quand ce glissement ne peut plus se distendre, une tension permanente s'installe, créant raideur et limitation de mouvement.
Les deux types de trigger points
Il existe deux catégories : les triggers à douleur active, très douloureux localement et irradiant à distance (ils deviennent passifs au repos), et ceux à douleur passive, moins douloureux mais associés à une perte d'amplitude et une faiblesse musculaire.
La prise en charge ostéopathique
L'approche ostéopathique applique diverses techniques de pression sur le fascia pour relâcher les tensions et restaurer la mobilité. Ces techniques permettent de traiter efficacement les trigger points en rétablissant une bonne circulation locale et en redonnant de la souplesse aux tissus.