Avant la course : repérer les déséquilibres
Une attaque du pied inadaptée, une jambe plus courte fonctionnellement, ou un bassin en légère rotation peuvent, à force de kilomètres, entraîner des douleurs de hanche, de genou ou de dos. Un bilan ostéopathique en amont d'une préparation permet de repérer ces déséquilibres et de les corriger avant qu'ils ne deviennent limitants.
Pendant la préparation
Une séance de suivi, espacée de quelques semaines à quelques jours avant l'échéance selon l'intensité du plan d'entraînement, permet d'entretenir la mobilité générale et de traiter les tensions accumulées au fil des séances de course.
Après la course : la récupération
Après un effort intense, le corps accumule des tensions musculaires et articulaires. Une séance de récupération, quelques jours après la course, aide à lever ces tensions et à préparer la reprise de l'entraînement.